Cómo eliminar la celulitis


                                ¡Oh my god!
                                 ¡Tranquila mujer! No pasa nada…


La “maldita piel de naranja" afecta a un 80% de la población y se suele identificar en muslos, glúteos y abdomen, es más propenso en mujeres que en hombres, pero ellos tampoco se libran… Suele aparecer por tener grasa acumulada en una misma zona y tiene varias formas de apariencia: o bien el conocido bultito que suele salir en los muslos, el famoso efecto “flotador” que suele salir en el abdomen, o bien puede aparecer en pequeñas ondas, cómo huecos hundidos sobre la piel.


¿Por qué sale celulitis? 

La celulitis es un cúmulo de grasa que sobresale en la piel en forma de bultos u hoyos, no importa si estás delgada o tengas sobrepeso, a partir de los 20 años son pocas las mujeres que se libran de ella.

A medida que vamos avanzando en la edad, sobretodo a los 30 años la celulitis se va acentuando más, esto es causa de que con los años la piel empieza a perder colágeno y elasticidad y con ello favorece la aparición de celulitis. 

Aquí os dejo una piel sin celulitis (izquierda) y una piel con celulitis (derecha).

celulitis


CÓMO ELIMINAR LA CELULITIS                                                                                                  

  • No abuses de los dulces, el café, el alcohol y los fritos; sí, esta todo muy bueno, pero toda esa grasa se verá acumulada en forma de celulitis, ya que si comes diariamente todo esto tu cuerpo no va poder expulsarla de forma natural, así que la expulsara en forma de “celulitis”. Mantén una dieta sana y saludable, puedes comer de todo pero con moderación, todo en su justa medida.

  • Practica ejercicio, si no te mueves y eres sedentario, es normal que tengas celulitis. Los ejercicios que te ayudaran a perder y no coger celulitis son: bailar, saltar, correr, aeróbic, nadar, sentadillas, flexiones, abdominales, pilates y yoga.

  • Toma mucho líquido, no olvides beber dos litros de agua al día para eliminar la grasa que nos sobra, y también puedes beber otro tipo de líquido cómo té verde, zumo de naranja y agua con limón, estos líquidos son “quemadores de grasa”, aceleraran tu metabolismo y te ayudaran con la celulitis.

  • Exfolia la piel una vez a la semana, muy importante, con las exfoliaciones eliminas las células muertas de piel. Puedes comprarte exfoliantes o directamente hacerlos tú a base de arena de playa y aceite de oliva, también puedes hacer un exfoliante con posos de café y aceite de oliva o un exfoliante hecho de miel, limón y azúcar. Prueba cualquier exfoliante de los tres.

  • Hidrátate mucho, no olvides usar cremas hidratantes y aceites corporales para ayudar a tu piel a que se vea mejor, una piel deshidratada puede provocar celulitis y empeorar la que ya tienes.

  • ¡No fumar! El tabaco es un gran enemigo de la belleza, y sobretodo para la celulitis, así que si puedes trata de eliminarlo de tu rutina diaria. 

  • ¡Date masajes todas las noches con reductores! En el mercado existen cantidad de reductores contra la piel de naranja de todas las marcas, sería conveniente darnos masajes circulares con un cepillo anticelulitico en la zona afectada todas las noches, así mejoraremos la circulación en esa zona y reduciremos notoriamente la celulitis.

  • ¡Hielo para la celulitis! El hielo mejora la circulación y disminuye la grasa, todos los días pasate un cubito de hielo por la zona que tengas celulitis, y verás con las semanas como mejora. Por supuesto decir que debes evitar en la medida de lo posible el agua caliente ya que favorece la aparición de piel de naranja.


celulitis
¿Y vosotras cómo combatís la piel de naranja?

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34 comentarios:

  1. Me falta el ejercicio físico, antes cuando lo hacía a diario en seguida se me atenuaba la celulitis...pero no hay manera de sacar tiempo para él :S
    BESOS!

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    1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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    2. Entiendo, pues si puedes aprovecha para subir y bajar escaleras y dar saltitos cuando te acuerdes, algo hace. Un besito fuerte

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  2. Tengo que intentar a beber más agua. :-) Muy buenos consejos, guapa.

    Un beso

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    1. Sí, el agua es muy importante, inténtalo por fa, es muy buena. Un besito

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  3. La celulitis, mi gran problema yo ya he probado hacer de todo pero de todo y la unica manera que he notado que baja un poquitito es con el ejercicio aeróbico, gracias por tus consejos guapa
    besitos

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    1. El ejercicio aeróbico es lo mejor porque quemas grasa directamente, eso ayuda mucho y con una buena alimentación también. Un besazo fuerte

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  4. ¡Chicas! Se me ha olvidado deciros que el hielo también es bueno para la celulitis, pasaros un cubito de hielo por la zona afectada, veis, ya os decía yo ayer que se me olvidaba algún uso más, si es que... Jajajajajaja
    ¡Besos!

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  5. Yo los cumplo todos toditos y tengo celulitis jaja, lo bueno de la mía es que con cremas se me disimula un montón, ahora sí, como me descuide me invade :S
    Qué fea es...
    Un besazo!

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    1. Ains, cada cuerpo es un mundo, pero al menos te mejorara. Un bsito

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  6. Hola, yo ando mucho, bebo mucha agua y me hidrato, no quiero imaginar lo que tendría si no hiciera esto jejeje Un beso y gracias por los consejos

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    1. ¡Hola! Sí, es bueno que andes, si no lo hicieras sería peor, bueno cada cuerpo es diferente, depende de muchos factores. Un beso corazón y gracias a ti por comentar

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  7. Uffff yo lo llevo fatal la verdad :( jajajja y como tu dices el café y el tabaco lo empeoran....Gracias por los consejos María me vienen muy bienn ^^ besitos guapaa!!!

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    1. Gracias a ti cielo por comentar siempre, me alegro que te gusten mis entradas. Un besito grande

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  8. A mí lo de no comer dulces, café o fritos me parece tan imposible... :( pero seguiré otros consejos! <3
    Besitos, feliz jueves!

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    1. Si te gustan mucho es difícil, pero bueno si haces lo demás quizá te ayude también. Un besito y gracias por comentar guapa

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  9. Unos consejos estupendos y es que en algún momento de nuestra vida, todas las chicas lo notan.
    Un beso y en mi blog hay nuevo post
    Estefanía

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    1. Gracias, me alegro que te guste. Ahora me paso por tu blog, un besito

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  10. Beber agua, en esto soy un desastre, y hacer ejercicio hace un montón pero no hay tiempo!

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    1. El agua es muy importante, yo antes no bebía nada tampoco, pero fui a poco acostumbrando a mi cuerpo y ahora ya bebo 2 litros diarios, es cuestión de tiempo. Un besito guapa

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  11. No fumo, no bebo (bueno ayer una copita de lambrusco por el cumple del maridin) pero debo beber mas agua y hacer más ejercicio!! Besos linda!!

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    1. Jajjajaaj felicidades tu marido, espero que lo pasaréis bien. El agua y el ejercicio poco a poco se consigue. Un besito

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  12. ¡Puf! A ver si vuelvo a hacer ejercicio, que en el mes de marzo como he tenido que hacer tantas cosas, lo he dejado de lado...
    Besos.

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    1. Sí, es normal, cuando puedas, también puede hacerlo en intervalos de poco tiempo cuando tengas un rato libre, es mejor que nada. Un besazo cielo

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  13. menudo martirio la celulitis! yo casi no tengo, pero supongo que será suerte porque muchos de los requisitos no los cumplo..jaja un beso!

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    1. ¡Buena genética, genial! Una chica suertuda jajajajajaa ¡Un besito!

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    1. Gracias corazón, me alegro que te guste. Un besazo

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  15. Hola, buen post, yo me quite la celulitis con masajes. Ahora estoy usando un producto y tambien masajes.

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    1. Sí los masajes son muy buenos para combatir esa zona, ayuda mucho. Un besito cielo

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  16. Unos consejos estupendos, yo uso un exfoliante casero que es específico contra la celulitis. Sí os interesa está en mi blog.
    Un beso
    http://beautystartsathealthy.blogspot.com.es/2014/03/exfoliante-casero-y-natural.html?m=1

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  17. Hola guapa,
    a mi con exfoliación, crema y el short reductor de marie claire se me ha alisado bastante la piel de naranja. Me resulta muy dificil seguir los consejos, sobre todo la alimentación, no tengo fuerza de voluntad.
    Besitos

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  18. Hola guapa!
    Con el ejercicio es como yo mas noto los efectos besos!

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  19. Gracias a Dios yo no sufro de celulitis, Jajaja lo mejor para la celulitis es el agua y el ejercicio. Gracias por los consejos, un beso guapa!

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