Imagen personal

La mayoría de las ocasiones en las que se realiza una compra, no se hace por una necesidad hablamos específicamente de las compras realizadas en referencia a artículos de imagen personal, ropa, calzado, maquillaje, accesorios.

Las compradoras compulsivas son aquellas que en su afán de tenerlo todo no escatiman gastos llegando en muchas a ocasiones a arruinarse por adoptar un estilo de vida que no pueden permitirse, pero que marca la sociedad cada vez más y minuto a minuto.

A diario solemos escuchar sonidos ya sea a manera de canciones, ciertos ruidos, observar, imágenes, películas, series, paisajes, aromas, sabores………. es decir en definitiva nuestros sentidos trabajan a mil por segundo recabando mucha información, en ocasiones experimentamos que al percibir un olor, una imagen por ejemplo……… nos viene a la mente un recuerdo que hemos relacionado precisamente con ese estímulo, un recuerdo que trae consigo la emoción que experimentamos en el momento en que se dio, las sensaciones, los sentimientos. Todo ello tiene mucho que ver con los anclajes.

En primavera podemos hacer uso de la cromoterapia y  empezar a jugar con los colores pastel que nunca pasan de moda e incluso para las más atrevidas los colores flúor……. sin duda cambiará nuestra  percepción visual lo cual repercute en ganar confianza y trasmitir seguridad.

Es muy probable que actualmente, nos encontremos Tocando fondo situación que  acapara parte de nuestros pensamientos, de nuestras vidas y con mayor contundencia se apodere de nuestro ser.

Cuando nos vemos inmersos en situaciones que escapan de nuestro control y simplemente somos el daño colateral por decirlo de algún modo de una situación estresante, catastrófica (Tocando fondo) erróneamente solemos desesperarnos, angustiarnos, entristecernos agotando las pocas energías emocionales que nos quedan.

Después de todo quizá no sea tan erróneo sentirse así porque exteriorizar lo que sentimos es sabido ya por todos, que nos ayuda a vaciarnos, para poder recargarnos y reinventarnos, conceptos que en la actualidad necesitamos poner en práctica para superar situaciones extremas.

Tocando fondo es vernos inmersos en una vorágine de sentimientos adversos, situaciones como un despido, una ruptura sentimental, una enfermedad, nos hace replantear, nuestro proyecto de vida en general, lo que queremos ,hacia donde vamos y lo que estamos haciendo por conquistarlo o por el contrario nos hundimos en la desesperación, el desánimo y la angustia.

Para mejorar estas circunstancias son necesarias muchas estrategias, cambios y situaciones que favorezcan nuestro bienestar lo cual puede conllevar procesos largos pero como todo en esta vida es empezar te invito a seguir   unas  sencillas pautas, siendo conscientes de nuestro estado y teniendo la convicción firme de querer superar estas situaciones, no te resolverá el problema pero sin duda te ayudará a superar situaciones difíciles…..

Pautas para afrontar situaciones adversas:

Es totalmente justo, respetable y entendible sentirse decepcionado, aturdido y frustrado por las injusticias que presenciamos y experimentamos a diario de allí, la famosa frase “por qué a mí”, dado que la generosidad, oportunidad y humanidad que nos gustaría presenciar y no vemos tarda en llegar, sin embargo el deseo de superación, tolerancia a la frustración y la confianza en nosotros y en lo que somos capaces de hacer debemos mantenerla intacta e imperturbable, complicado….. pero se puede conseguir.

A ello sumamos nuestra capacidad de resiliencia (capacidad para afrontar situaciones emocionalmente extremas), siendo las mejores armas para volver a empezar. Nadie dijo que sería fácil y si nos detenemos a pensar por unos instantes tenemos cada vez más adversidades en el camino, pero si nos dejamos contagiar por el espíritu pesimista, triste y cruel que ronda en nuestro entorno, estamos perdiendo la partida.

“Queda prohibido no sonreír a los problemas, no luchar por lo que quieres, abandonarlo todo por miedo”

(Pablo Neruda)

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Margaret Quiroz

Acerca de la autora: Psicóloga, Post-grado en Neuropsicología, activista del optimismo y bienestar emocional como vías para encontrar la felicidad. Para  colaboraciones, asesorías online : consulta.psico.q@gmail.com

¿Puede el positivismo ser una cuestión de costumbre?

Esta es una pregunta que me hicieron hace poco y creo que el positivismo está relacionado con muchos factores  uno de ellos puede ser la costumbre, pero la costumbre no es más que un hábito o el conjunto de hábitos y los hábitos los adquirimos a lo largo del tiempo generalmente por medio del aprendizaje y llegan a interiorizarse formando parte de nosotros.

¡El post de hoy es vitalista y cargado de mucho optimismo!…. así que sentaros cómodamente que vamos a empezar….

• La imagen
• El entorno social
• El comportamiento de la persona
  

Recuerdo que una buena amiga un día me dijo, cómo era que le veía la diferencia al 31 de diciembre y el 1 de enero, para ella no era más que un día, con la misma cantidad de horas, si bien cambiamos de año…….no notaba mucha diferencia. Entonces comprendí que algunas personas han perdido la esperanza, el optimismo, el entusiasmo por seguir…. y sí!!…. las cosas son difíciles, cada vez más, pero si perdemos el optimismo y la esperanza, no nos queda nada…….

Otra Navidad más……… escucho por aquí, regalos, comida y ajetreo……. alegría, tristeza,

reencuentros, sillas vacías en la mesa , esperas en los aeropuertos, luces de colores,

villancicos, vino, turrón, cava …….. sorpresas gratas e intensas……….. silencios ……

Un tal señor Scrooge que detesta la Navidad y a los niños (¿quién no se ha topado

con alguno/a?), la típica amiga que le encanta la Navidad y no deja de contarte sus

geniales ideas para la cena, regalos y demás (y tú tratando de disimular, por no decirle

que no son fechas felices para todos).

Os doy la bienvenida a este nuevo espacio de Psicología, aquí en Consejos de Belleza, me llamo Margaret y al igual que vosotras me encanta el mundo del maquillaje y arreglo personal, por ello intento poner en práctica muchas técnicas, tips y consejos relacionados, a la psicoestética, psicología de la imagen, belleza interior............... partiendo de la base fundamental que es la autoestima.

Compartrié con vosotras muchos temas dos veces al mes que espero os sirvan , cualquier duda o sugerencia estaré encantada de responderos en los comentarios.

Para cualquier consulta privada y particular podeis escribirme a consulta.psico.q@gmail.com