Sopas para todas las horas del día, ¿cuál toca en cada comida?
Bienvenidas a Consejos de belleza preciosas. El invierno ya está aquí, y con él los cambios en la energía del organismo. La dieta necesita algunas modificaciones para tonificar el sistema inmunitario y evitar las gripes y los catarros. Dentro de lo cual, la sopa en sus diversas variedades puede jugar un papel fundamental.
Por lo cual en la actualidad se está leyendo mucho sobre cómo preparar sopas detox, consejos que se pueden encontrar por la red de mano de nutricionistas. Según estos profesionales lo principal es elaborar estas sopas con agua filtrada e ingredientes vegetales.
Después de desayunar, semillas para un buen aporte de vitaminas y omega 3
La primera de ellas sería una sopa en ayunas para activar el organismo, a base de jengibre entre otros ingredientes, ya que este es considerado la “medicina universal” de la medicina ayurvédica. Entre 15 y 20 minutos después, una crema fría de semillas y coco para un aporte extra de nutrientes al organismo.
Hay que tener en cuenta que las semillas son ricas en fibra, omega 3, minerales, proteínas, grasas saludables y vitaminas. En el siguiente enlace se encuentra toda la info necesaria acerca de los distintos tipos de vitaminas.
- Depura tu organismo a media mañana gracias a la calabaza
A mitad de mañana se recomienda una crema saciante y antioxidante a base sobre todo de calabaza, ya que esta tiene un alto contenido en betacaroteno, beneficia la salud y ayuda a regenerar la mucosa digestiva y respiratoria.
El cansancio y la fatiga son síntomas de que el organismo no se encuentra en plenas condiciones. Un problema al que se puede poner solución mediante una sopa que combina el aguacate, que aporta fuerza al cuerpo, con manzana y semillas de chía, que ayudan a proporcionar más fibra, vitaminas y proteína, favoreciendo así el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular.
Miso conjugado con alga wakame a media tarde, para proporcionar ácido linoléico y lecitina al organismo
