Tips para adelgazar y sentirte delgada
Mayo: “Llega el verano y todavía no alcanzo mi peso ideal para sacar mi traje de baño y mis vestidos favoritos…” No te preocupes! Adelgazar no se trata solamente de privarse de todo, de hacer 12 horas de deporte al día o de no ir al restaurante. Tienes que complacerte y disfrutar la vida al 100%, no te impedirá adelgazar, y te digo porque.
Cuido mi alimentación… Sin privarme!
Es la manera más famosa de adelgazar: la dieta. Pero cuando hablamos de dieta no hablamos de comer puros cereales o semillas, frutas o verduras.
Se trata de tener el buen equilibrio entre azucares, proteínas y grasas. Según los especialistas, el plato dietético ideal se compone de dos tercios de proteínas (carne, pescado) y un tercio de verduras.
Los alimentos influyen mucho sobre nuestro cuerpo, como lucimos, nuestra belleza… Conoce todo de los beneficios belleza de los alimentos en esta página de tips de belleza!
Tomo mucha agua
Di adiós a los refrescos y otras bebidas azucaradas. Toma agua, mucha agua y pronto verás los resultados!
Favorece el agua de manantial en vez del agua mineral o con gas. Si no te gusta tanto el agua, piensa en el té o infusiones que te permiten consumir agua a pesar de que no te gusta.
El agua drena el cuerpo y te permite bajar de peso sin esfuerzos físicos (solo una vueltas al baño…).
Como alimentos sanos
